dicas alimentar

• Consuma diariamente alimentos como cereais integrais, feijões, frutas, legumes e verduras, leite e derivados e carnes magras, aves ou peixes.
• Diminua o consumo de frituras e alimentos que contenham elevada quantidade de açúcares, gorduras e sal.
• valorize a sua cultura alimentar e mantenha seus bons hábitos alimentares.
• Saboreie refeições variadas, ricas em alimentos regionais saudáveis e disponíveis na sua comunidade.
• Escolha os alimentos mais saúdaveis, lendo as informações nutricionais dos rótulos dos alimentos.